Balance (wieder-) finden

Stress und Verspannungen können uns im Beruf und auch im Privatleben krank machen. Entspannung kann man lernen und trainieren und in den Alltag integrieren, um nach Entspannungsphasen wieder aktiv ins Geschehen eingreifen zu können.

In erster Linie ist es wichtig, nach dem Grund für das Stressempfinden zu suchen. Das erarbeiten wir in Gesprächen. Mit den Entspannungstechniken, die ich in meinen Therapiestunden einsetze, möchte ich unter anderem psychosomatischen Beschwerden, Spannungskopfschmerzen, Herz- und Kreislaufstörungen oder gar einem Burnout vorbeugen und meine Patient:innen stressresistenter und zufriedener machen.

Ich möchte vermitteln, wie man sich mit einer kurzen Auszeit, einfachen Übungen und gezielter Körperwahrnehmung in Stress-Situationen selbst helfen und zu seiner inneren Mitte zurückfinden kann.